Aşk bir ilişkiyi başlatan güçlü bir duygu olabilir,ancak sağlıklı ve uzun ömürlü bir evlilik yalnızca sevgiyle değil, aynı zamanda açık iletişim karşılıklı anlayış ve ortak yaşam beklentileriyle inşa edilir. Birçok çift evlilik hazırlıkları sırasında düğün organizasyonuna, ev düzenine veya maddi planlamalarına yoğunlaşırken, aslında evlilik hayatını doğrudan etkileyecek önemli konuları konuşmayı erteleyebilmektedir. Evlilik öncesi dönemde yapılacak açık ve dürüst konuşmalar g

Bu yazıyı hem çocuklarını anlamak isteyen ebeveynler, hem de kendi duygularını anlamlandırmak isteyen okuyucular için yazıyorum. Öfke, en temel yedi duygumuzdan biridir ve temel olmasına karşın en yanlış anlaşılan duygulardan biridir. Günlük yaşamda çoğu zaman “kontrol edilmesi gereken”, “yıkıcı”, “tehlikeli” ya da “olumsuz” bir duygu olarak ele alırız. Aslında sağlıklı öfke yıkıcı değildir, bizi korur; diğer temel duygularımız gibi çevremizle ilişkimizi düzenleyen bir duygu

Stresli Bir Dünyada Güçlü Kalmak: Psikolojik Dayanıklılık Üzerine Günümüz dünyasında çoğu insanın ortak bir cümlesi var: “Çok yoruldum.” Bu yorgunluk sadece fiziksel değil. Zihinsel, duygusal ve çoğu zaman görünmeyen bir yükün yorgunluğu… Sürekli yetişme hali, bitmeyen sorumluluklar, kendimizden ve hayattan beklentilerimiz… Tüm bunlar bir araya geldiğinde stres, hayatımızın geçici bir parçası olmaktan çıkıp adeta yaşam biçimine dönüşüyor. Belki de en zor olanı şu: Bu kadar yo